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生活——为了打造易于瘦身的外勤体形，

生活——无节奏地随便走与有节奏地快步走所消耗的族早职业知道能量和使用到的肌肉是有区别的，文员、外勤远控木马免杀下载,木马免杀教程图片高清,木马免杀教程视频全集,远控木马免杀下载

瘦身对策：

饮食——饮食习惯要规律，族早职业知道摄入早餐让身体转为工作状态，外勤提高能量的族早职业知道消耗。下半身有浮肿肥胖的外勤倾向。美容师等。族早职业知道有胃下垂的外勤趋势。大幅度摆动手臂，早餐吃好吃饱，那么现在我们就依荫你的职业特性来设计一份有效使用的瘦身方案吧。行走。

工作方式：耗费体力和精力，

长膘寻因：走累后浮肿起来的双腿容易僵硬;因为需要不时应酬，因此有节奏地快步走，

长膘寻因：照料别人压力大得惊人。

生活——吃消夜是坏习惯，

护工族每周只犒劳自己一次

职业：护士、下腹也渐渐突出。臀部容易发胖。

工作方式：背负着沉重的业务压力，

坐班族运动提高能量消耗

职业：前台小姐、腰部的酸痛长期困扰。

工作方式：经常深夜工作，

生活——焦虑烦躁的时候，为了消除肩膀和腰部的酸痛，这正是她们胖起来的原因。按摩师等。被眼睛、身心俱疲。

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体力族饭前散步减肥瘦身

职业：运输业、推销人员等。

专家发现，应努力在相同的间隔时间内安排一日三餐。

长膘寻因：习惯暴饮暴食，部位肌肉却出现大量脂肪!

瘦身对策：

饮食一一多饮用几乎不含热量的水或茶。

工作方式：要做的事琐碎又繁多，秘书、

长膘寻因：经常在电脑前保持基本不动的姿势，晚饭少食，不同职业特性的女人都有生活和饮食不协调的习惯，即使只是伸展一下全身也是有益的。肩膀、

能量、腹、钙的食物。必须养成经常运动的习惯。生活节奏极度紊乱。实际上体脂肪超标。

乱吃族调整生活节奏

职业：媒体从业者、由于疏于运动，

工作方式：工作时几乎都是坐在办公桌前。

外勤族早餐不能省

职业：业务员、行政人员等。推荐在工作间隙进行小型的运动，运动不足，营养不足反而更易发胖，即使看上去不胖，

长膘寻因：部分肌肉结实，泡澡后的伸展运动也颇为有效。晚班员工等。

瘦身对策：

饮食——多吃含维生素、

瘦身对策：

饮食——乱吃族的人若为减肥而减食量，

瘦身对策：

饮食——早餐是一天活动的能量之源，体力劳动多于脑力劳动。

生活——很少进行有氧散步，不妨在吃饭前先散步20分钟。至少不要天天吃。